Jismoniy mashqlar paytida butun tana mushaklari qisqaradi, yurak urishi va nafas olish tezlashadi, metabolizm tezligi oshadi, qon oqimi tezlashadi va terlash miqdori kundalik ishlarga qaraganda ancha yuqori bo'ladi. Shuning uchun mashq paytida terning chiqishini engillashtirish uchun nafas oladigan va tez matolardan iborat sport kiyimlarini tanlashingiz kerak.

Sport kiyimlarini tanlashda, shuningdek, spandeks kabi elastik komponentlar bilan sport kiyimlarini tanlash ham muhimdir. Chunki sportning qaysi turi bilan shug‘ullanmasin, mashg‘ulotlar ko‘lami kundalik ish va hayotdan ko‘ra ancha keng bo‘lgani uchun kiyim-kechaklarni kengaytirishga qo‘yiladigan talablar ham yuqori.
Yoga mashg'ulotlari uchun shaxsiy kiyim kiying.

Yoga mashg'ulotlarida qatnashayotganda shaxsiy kiyim kiyish yaxshidir. Chunki yoga mashg'ulotlari paytida tananing bo'g'imlari va mushaklariga aniq talablar nisbatan aniq bo'ladi. O‘quvchilarning harakatlari to‘g‘ri yoki noto‘g‘riligini o‘z vaqtida to‘g‘rilash yoki yo‘qligini ko‘rish uchun bir-biriga yaqin kiyim kiyish murabbiyga yordam beradi.

Ba'zi do'stlarning fikricha, sof paxtadan tayyorlangan kiyim kuchli terni singdirish qobiliyatiga ega va fitnes uchun juda mos keladi. Darhaqiqat, sof paxtadan tikilgan kiyimning terni so‘rish qobiliyati kuchli bo‘lsa-da, uning sekin terlash salbiy tomoni ham bor. Mashq qilish uchun sof paxtadan kiyim kiysangiz, terni so'rib olgan sof paxta kiyimi inson tanasini osongina shamollash ehtimolini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun fitnes uchun toza paxta kiyimini kiymaslik tavsiya etiladi.